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Shop'NCook recipe exchange format
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<RecipeList>
<Recipe recipeId="62208" locale="fr">
<RecipeHeader>
<RecipeTitle>Galettes</RecipeTitle>
<Category></Category>
<NbPersons>0</NbPersons>
<PortionYield quantity="1.0" unit="1 personne : 7 PP Ingrédients">1 personne : 7 PP Ingrédients</PortionYield>
<PrepTime hours="0.0"></PrepTime>
<TotalTime hours="0.0"></TotalTime>
<Source></Source>
</RecipeHeader>
<IngredientList>
<Ingredient id="1521" quantity="25.0" unit="g" comment="" defaultState="true" weightGram="1.0" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="25.0" unit="g">25g</IngredientQuantity>
<IngredientItem>flocons d&apos;avoine</IngredientItem>
<IngredientComment></IngredientComment>
</Ingredient>
<Ingredient id="261" quantity="125.0" unit="ml" comment="" defaultState="true" weightGram="1.0208334" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="125.0" unit="ml">125ml</IngredientQuantity>
<IngredientItem>lait écrémé</IngredientItem>
<IngredientComment></IngredientComment>
</Ingredient>
<Ingredient id="-1" quantity="20.0" unit="g" comment="" defaultState="true" weightGram="1.0" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="20.0" unit="g">20g</IngredientQuantity>
<IngredientItem>raisins sec ou pruneaux</IngredientItem>
<IngredientComment>(ou une pommes en dés dans ces cas là enlever les points des fruits secs)</IngredientComment>
</Ingredient>
<Ingredient id="313" quantity="1.0" unit="" comment="" defaultState="true" weightGram="50.0" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="1.0" unit="">1</IngredientQuantity>
<IngredientItem>œuf</IngredientItem>
<IngredientComment></IngredientComment>
</Ingredient>
<Ingredient id="827" quantity="0.0" unit="" comment="" defaultState="true" weightGram="0.0" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="0.0" unit=""></IngredientQuantity>
<IngredientItem>édulcorant</IngredientItem>
<IngredientComment>(ou sucre à comptabiliser)</IngredientComment>
</Ingredient>
</IngredientList>
<RecipeText>Si vous voulez gagner du temps, mettre la veille dans un récipient le lait froid les flocons et les fruits secs Préparation
Faire bouillir le lait, Verser les flocons et raisin ou pruneaux et laisser gonfler 15min, Ajouter l&apos;œuf et battre avec fourchette, Faire chauffer une poêle anti adhesive et si possible sur une feuille de cuisson Verser le mélange Cuire 2 mn et avec l&apos;aide d&apos;un couvercle sur lequel vous renversez la &quot;crèpe&quot; vous retourner pour cuire l&apos;autre cité
Mon petit mélange fromage blanc 100g + un demi-jus de citron+ une banane en morceaux + 30g de flocons d&apos;avoine = 4 PP
ou
un agrume
un bol de lait écrémé 250 ml et une cS de cacao et de l&apos;édulcorant = 3PP
deux tartines de pain maison de seigle , beurre allégé 41% = 4 PP
</RecipeText>
</Recipe>
</RecipeList>
</ShopNCook>

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