| This recipe is liked by 0 person(s). |
Galettes
Nb portions: 0
Produit: 1 personne : 7 PP Ingrédients
Temps de préparation:
Temps total:
Source:
| 25g | flocons d'avoine |
| 125ml | lait écrémé |
| 20g | raisins sec ou pruneaux, (ou une pommes en dés dans ces cas là enlever les points des fruits secs) |
| 1 | œuf |
| édulcorant, (ou sucre à comptabiliser) |
Si vous voulez gagner du temps, mettre la veille dans un récipient le lait froid les flocons et les fruits secs Préparation
Faire bouillir le lait, Verser les flocons et raisin ou pruneaux et laisser gonfler 15min, Ajouter l'œuf et battre avec fourchette, Faire chauffer une poêle anti adhesive et si possible sur une feuille de cuisson Verser le mélange Cuire 2 mn et avec l'aide d'un couvercle sur lequel vous renversez la "crèpe" vous retourner pour cuire l'autre cité
Mon petit mélange fromage blanc 100g + un demi-jus de citron+ une banane en morceaux + 30g de flocons d'avoine = 4 PP
ou
un agrume
un bol de lait écrémé 250 ml et une cS de cacao et de l'édulcorant = 3PP
deux tartines de pain maison de seigle , beurre allégé 41% = 4 PP
Recipe uploaded with Shop'NCook for iPhone.
Display the recipe for printing
View the .scx source of the recipe
Download the .scx source of the recipe