Base de Données de Recettes Accès Direct

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Shop'NCook recipe exchange format
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<RecipeList>
<Recipe recipeId="61356" locale="fr">
<RecipeHeader>
<RecipeTitle>Batonnets de courgettes panes</RecipeTitle>
<Category></Category>
<NbPersons>0</NbPersons>
<PortionYield quantity="1.0" unit=""></PortionYield>
<PrepTime hours="0.1666666716337204">10 min</PrepTime>
<TotalTime hours="0.0"></TotalTime>
<Source></Source>
</RecipeHeader>
<IngredientList>
<IngredientText>Prêt en: 30 min
Portions: 8 portions, 4 bâtonnets (103 g) chacune
Ce qu&apos;il vous faut</IngredientText>
<Ingredient id="-1" quantity="1.0" unit="sachet" comment="" defaultState="true" weightGram="0.0" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="1.0" unit="sachet">1 sachet</IngredientQuantity>
<IngredientItem>panure assaisonnée Shake&apos;N Bake Originale</IngredientItem>
<IngredientComment>Extra croustillant</IngredientComment>
</Ingredient>
<Ingredient id="1152" quantity="1.0" unit="c. à soupe" comment="" defaultState="true" weightGram="3.75" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="1.0" unit="c. à soupe">1 c. à soupe</IngredientQuantity>
<IngredientItem>persil frais</IngredientItem>
<IngredientComment>haché</IngredientComment>
</Ingredient>
<Ingredient id="313" quantity="1.0" unit="" comment="" defaultState="true" weightGram="50.0" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="1.0" unit="">1</IngredientQuantity>
<IngredientItem>œuf</IngredientItem>
<IngredientComment></IngredientComment>
</Ingredient>
<Ingredient id="181" quantity="1.0" unit="c. à soupe" comment="" defaultState="true" weightGram="14.8" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="1.0" unit="c. à soupe">1 c. à soupe</IngredientQuantity>
<IngredientItem>eau</IngredientItem>
<IngredientComment></IngredientComment>
</Ingredient>
<Ingredient id="1141" quantity="4.0" unit="" comment="" defaultState="true" weightGram="196.0" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="4.0" unit="">4</IngredientQuantity>
<IngredientItem>courgettes</IngredientItem>
<IngredientComment>coupées en croix, puis en quartiers sur le sens de la longueur</IngredientComment>
</Ingredient>
<Ingredient id="-1" quantity="0.25" unit="tasse" comment="" defaultState="true" weightGram="0.0" included="true" cooked="false" isAutoId="true" isAutoWeight="true" isAutoUnit="true">
<IngredientQuantity quantity="0.25" unit="tasse">1/4 tasse</IngredientQuantity>
<IngredientItem>Vinaigrette réfrigérée Pure Kraft Ranch</IngredientItem>
<IngredientComment></IngredientComment>
</Ingredient>
</IngredientList>
<RecipeText>Ce qu&apos;il faut faire
Chauffer le four à 400 ºF. Mélanger la panure et le persil dans une assiette. Au moyen d&apos;une fourchette, fouetter l&apos;œuf et l&apos;eau dans un plat peu profond jusqu&apos;à ce que le tout soit homogène.
Tremper les courgettes dans le mélange d&apos;œuf, puis dans le mélange de panure, en les retournant pour bien les enrober. Les déposer côte à côte sur une plaque à cuisson vaporisée d&apos;enduit à cuisson.
Cuire au four 20 minutes ou jusqu&apos;à ce que les courgettes soient tendres mais encore croquantes et dorées. Servir avec la vinaigrette.
Information nutritionnelle par portion
Calories 100 , Matières grasses 5g , Matières grasses saturées 1g , Cholestérol 25mg , Sodium 290mg , Glucides 10g , Fibres alimentaires 1g , Sucres 2g , Protéines 3g , Vitamine A 4%VQ , Vitamine C 30%VQ , Calcium 2%VQ , Fer 6%VQ .
</RecipeText>
</Recipe>
</RecipeList>
</ShopNCook>

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