Porridge IG bas
Nb portions: 1
Produit:
Temps de préparation: 2 min
Temps total: 10 min
Source: 500 recettes antidiabéte
| 40 g | flocons d'avoine |
| 25 cl | lait demi-écrémé |
| 1 cs | sirop d'érable |
| cannelle |
Porter le lait à ébullition avec la cannelle.
Baisser le feu, verser les flocons d'avoine et laisser cuire selon les indications du paquet (7 minutes environ) sans cesser de remuer avec un fouet.
Le mélange épaissit et prend une consitance crémeuse.
Oter du feu et verser le sirop d'érable et verser dans un bol. Server aussitôt.
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