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Barre tendre rice crispies
Nb portions: 0
Produit:
Temps de préparation:
Temps total:
Source:
| 3/4 t | sirop d'érable ou sirop mais |
| 3/4 t | beurre amande ou beurre arachide |
| 1 1/2 t | flocon d'avoine |
| 1 t | Rice crispies |
| 1/2 t | graine de tournesol |
| 1/2 t | noix de coco râpée |
| 2 c soupe | graines de chia |
| 2 c soupe | graine de lin moulue |
| 3/4 t | pépite de chocolat noir |
Tapisser un moule de papier parchemin 12x 8
Dans un chaudron ( sirop + beurre) transférer dans un bol et ajouter les autres ingrédients .(sauf pépites)
Bien brasser et presser le mélange dans le moule .
Puis ajouter les pépites sur le dessus et laisser fondre un peu.
Mettre au frigo quelques minutes et découper , manger.
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