Wok de légumes au poulet sauce ta doors
Nb portions: 0
Produit: 4 personnes:
Temps de préparation: 15 min
Temps total:
Source:
| Cuisson 20 min | |
| 400 g | assortiment de légumes, ( courgettes, poivrons, tomates, oignons) |
| Huile d'olive | |
| 400 g | blancs de poulet |
| 1 c | a s de coriandre hachée |
| 1 pot | sauce tandoori patak's |
| 240 g | riz basmati |
Préchauffez le four a 180°C. Disposez sur la plaque l'assortiment de légumes. Arrosez d'un filet d'huile dolive et enfournez pour 10 à 12 min.
Dans une sauteuse, faites dorer les blancs de poulet emincés avec 2 c a s d'huile dolive chaude.
Ajoutez les légumes cuits au poulet. Faites cuire à feu vif 1 à 2 min. Ajoutez le pot de sauce tandoori et mélangez bien.
Parsemez de coriandre et servez chaud, accompagné de riz.
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